jak nabrac

[...] robić masy jeśli trenujesz 3 dni w tygodniu 11. Powinieneś odpoczywać tylko 45 sekund między seriami. 12.Powinieneś używać środków wspomagających rozwój masy by zdobyć jej jak najwięcej 13. Waga i wielkość mięśni sprawia że jesteś wielki, aeroby "zmniejszają cie" 14. Możesz kompletnie ??? mięśnie robiąc ćwiczenia izolowane 15. Jeśli [...]

dzikafaza a jak lepiej jak wiosluje sztangielka to jak schodze w dolna faze to lepiej ugiac reke w lokciu ta co sie podpiera a nieskrecac tulowia czy lepiej trzymac ta reke co sie podpiera prosta w lokciu a krecic tulow? 1: dobierz nizsza lawke 2: nie zginaj reki podpierajacej 3: rozciagnij lopatke zanim obroci sie delikatnie tulow. 4: poloz [...]

Powiedzmy sobie jasno: Można schudnąć 10 kg w miesiąc, można nabrać masy mięśniowej 10 kg w miesiąc i można zrobić szpagat w miesiąc. Tylko są dwa ale: 1) przynosi to uszczerbek dla zdrowie, który jak nie dziś to wyjdzie kiedyś w przyszłości; 2) efekty nie są trwałe.

Minusy..? Jakie...? Rozwiń jak możesz... Cardio = aktywacja ampk Ampk on mtor off Włókna mięśniowe zaczynają zachowywać się inaczej jak jest nadmiar cardio Jutro podan konkretne info akurat walkowalem to ten temat z trenerem a on z trenerami z za oceanu. Tam odchodza od duzych ilosci cardio. Dam znac co i jak jutro. Mowie o nadmiarze ruchu/cardio [...]

Witam, cyklicznie mam jakiś problem z nabieraniem towaru. Jak pobieracie towar to pobieracie go do góry nogami, pod kątem, czy pionowo, czy może jeszcze poziomo? Jak Wam sie udaje nabrać 2,4 ml w strzykawkę 3 ml? Ja muszę wykonać to kilka razy, bo ciągle powietrze. 1. Pobieram testa 1,2 ml a przed wstrzsykuje do flakonu 0,3 ml powietrza. [...]

Witam, cyklicznie mam jakiś problem z nabieraniem towaru. Jak pobieracie towar to pobieracie go do góry nogami, pod kątem, czy pionowo, czy może jeszcze poziomo? Jak Wam sie udaje nabrać 2,4 ml w strzykawkę 3 ml? Ja muszę wykonać to kilka razy, bo ciągle powietrze. 1. Pobieram testa 1,2 ml a przed wstrzsykuje do flakonu 0,3 ml powietrza. [...]

Witam, cyklicznie mam jakiś problem z nabieraniem towaru. Jak pobieracie towar to pobieracie go do góry nogami, pod kątem, czy pionowo, czy może jeszcze poziomo? Jak Wam sie udaje nabrać 2,4 ml w strzykawkę 3 ml? Ja muszę wykonać to kilka razy, bo ciągle powietrze. 1. Pobieram testa 1,2 ml a przed wstrzsykuje do flakonu 0,3 ml powietrza. [...]

I jeszcze.... Niech jutro poczytają ci co wstaną kiedy ranne wstają zorze..... Tadeusz Żeleński - Boy Nowoczesna sztuka chędożenia Księga I Wspieraj mnie Muzo, jak ongi przed laty Wspierałaś Fredrę, kiedy poematy Pisał o piczce, sławiąc jej przymioty, Radząc jak można zdobyć wieniec złoty ***ura! Muzo, śpiewaj mi jak Fredrze, [...]

jakosc AP ? zciagnij klapki z oczu, nie daj sie nabrac tej gimbazie pimperow z kyfede. Ja dalem sie nabrac na propa medicala, lipa totalna. dopiero pozniej wyczytalem na forach ze to jest to samo co globa, scitec, royal i tam cos jeszcze no ale juz bylo za pozno Chciałem się skupić na tego medicala , a konkretnie tren a , ale jak mi koleś podał [...]

jakosc AP ? zciagnij klapki z oczu, nie daj sie nabrac tej gimbazie pimperow z kyfede. Ja dalem sie nabrac na propa medicala, lipa totalna. dopiero pozniej wyczytalem na forach ze to jest to samo co globa, scitec, royal i tam cos jeszcze no ale juz bylo za pozno Chciałem się skupić na tego medicala , a konkretnie tren a , ale jak mi koleś podał [...]

[...] a Ci, co mu cześć oddają, powinni to robic w duchu i w prawdzie, czaisz? 25. A ona mu: Taaa.. ja wiem, że Mesjasz (znaczy się Chrystus-zbawiciel) się tu jeszcze wbije;a jak się już wbije to nam wszystko wyklaruje. 26. Jezus do niej na to: Ja który rozmawiam z tobą jestem nim, czaisz? 27. A w tym momencie zleźli się jego uczniowie i nie mogli [...]

w FS moglbym miec jakies 92 kg wiec po stracie wody tluszczu i na pelnej rzezbie to - 12kg jakies by bylo wiec akurat jakies 105-6powinienem miec. ogolnie fs nie jest moim celem a kulturystyka ale do tego jeszcze ladnych pare lat by moc jakos wygladac chodz chcialem wlasnie na fs wystartowac pomiedzy kulturystyka aby nabrac doswiadczenia zalezay [...]

[...] chce zaczac od nowa i nei wiem co jest dobrego na rynku... moim zdaniem wchodza w gre 4 produkty cytrynian, jablczan, mikronizowany monohydrat i cell pump biogenixa, ale to chyba jest jablczan. Mam pytanie qtora z tych kretek wybrac jezeli chce nabrac masy i zeby jak najdluzej pozostala, no i przydalo by sie napomnowanie. dzieki z gory za rady

czesc Missy ...chyba go rozumiem. Mogl sie zdenerwowac po przeczytaniu wypowiedzi Parkera z tym tylko ze moim zdaniem powinien nabrac troche dystansu do netu Zreszta nie mozna wypowiedzi Para interpretowac jednoznacznie tak jak Goralek ale... nie wszystcy to potrafia Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] tygodni aby ciutkę jeszcze nabrać masy, a potem od połowy kwietnia przyjdzie czas własnie na rzeźbę i zrzucanie wszystkiego co zbędne. No i tu mam dylemat, dietka tłuszczowa jak w zeszłym roku czy cos bardziej klasycznego ... Ech, pewnie Was pomęczę na ten temat bliżej kwietnia, teraz nie ma sensu bo i tak do tego czasu zapomnę (czas włączyć do [...]

Kreciku, BMI=19 chudzinka z Ciebie, zacznij coś ćwiczyć aby nabrać trochę ciałka Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

[...] żelastffo Do zobaczenia wieczorem :) albo w nocy ;) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness [...]

[...] działania nie mam ale po każdej lotce było czuć np wyraźny wzrost libido i skok E2...nie trafiłem nigdy na słabszą partię... Wszyscy czują HCG. Ovigil czuli, jakies tam inne czuli. Później się okazywało, że to wszystko nie działa, a nie będąc na cyklu nikt niczego nie czuje ;) Nie wiem dlaczego, ale wydałbym w ciemno hajs na HGH [...]

A zeby bylo smieszniej moze sie okazac ze wirus bedzie caly czas mutowal iszczepionki beda robione na wczesniejsze mutacje.Tak jak z grypa. I tak bedzie ze bedzie mutowal a ludzie musza nabrac odpornosci jak przy grypie. Oczywiscie zaraz beda szczepionki i wiekszosc wywali kase i poleci sie szczepic a szczepionki h** dadza tak jak przy grypie ale [...]

kiedys placilem za zagraniczne forum nie zyjacego juz Meadows'a i bylo tam troszke wiecej info i bez p******enia jak tutaj co niektorzy :-) za TB nigdy nie placilem ale mam kilku znajomych, ktorzy to robili i wszyscy maja ta podobna opinie - co do cykli to jak w realu - owijanie w bawelne, niby jest kawa na lawie ale kazdy mowi, ze czesto dawki sa [...]